Накат слева

Занимаем позицию в левом углу, лицом к столу, ноги параллельно друг другу, чуть шире плеч. Руки согнуты в локтях, на расстоянии кулака от корпуса. Обе руки развернуты ладонями к корпусу, головка ракетки смотрит вверх, на расстоянии предплечья от груди. Предплечье сгибается в локте, головка ракетки смотрит влево, разгибается вперед, проходя вокруг локтя. В конце движения Читать больше проНакат слева[…]