Чтобы все время держать противника в напряжении и затруднять ему игру, необходимо в своем активе иметь как можно больше разнообразных подач. При подачах следует обращать внимание на то, что они могут выполняться следующими тремя способами: I. Чередование различных по вращению подач. 1. Верхнее вращение. Мячи с верхним вращением обладают самым стремительным и сильным отскоком от Читать больше проКитайская классификация подач[…]
• Практикуйтесь. Постоянные тренировки перед соревнованиями не только повысят ваш уровень, но и помогут психологически. Ничего удивительного в этом нет. Грамотно составленный режим подготовки придаст вам уверенности в том, что вы достойны победы. • Уважайте своего противника. Не один матч был проигран лишь потому, что явно более сильный игрок недооценил своего соперника или соперницу. Эта Читать больше проПсихологическая подготовка в настольном теннисе[…]
Нервы могут остановить ваш мыслительный процесс и вынудить играть неуверенно. Руки, ноги перестают слушаться, реагируешь с запозданием на действия соперника. Чтобы снять нервное напряжение перед матчем можно сделать несколько очень простых действий. 1. Держите ноги наготове. Это самое основное в игре. Это — все. Правильная работа ног позволяет вовремя занять нужную позицию для выполнения удара. Читать больше проСпособы снятия напряжения во время матча[…]
Многие игроки просто не привыкли противостоять игрокам, чьи ракетки покрыты антиспином (а это требует известного мастерства, чувства такта и стойкости), это оказывается для некоторых непосильной задачей. Стоит признать: играя против спортсменов защитного стиля, многие сторонники антиспина покрывают этим типом накладок сторону «бэкхенда». Так какие же можно назвать способы противостояния антиспину, и, для начинающих – что Читать больше проКак играть против антиспина[…]
Прежде всего нужно понимать откуда мандраж берется в принципе. Тут сразу стоит оговориться, что мандраж бывает разный. Бывает сковывающий до состояния, когда тяжело пошевелиться, а бывает легким предстартовым волнением, которое уходит в первые минуты матча. Второй вариант – это абсолютно нормальное состояние, на борьбу, с которым тратить силы не стоит. Первый же вариант – это Читать больше про2 верных способа преодолеть мандраж на соревнованиях[…]
Тренировать психологическую устойчивость по отношению к стрессу, возникающему в условиях соревнований, надо так же тщательно, как и технику. Предлагаем для этой цели простую и быстрореализуемую методику. Необходимо понять, к какому психологическому состоянию во время матча следует стремиться для достижения позитивной игры. Сформулировать главные аспекты этого состояния в виде простых коротких фраз. Сократить фразы до ключевых Читать больше проМетодика тренировки психологической устойчивости в соревнованиях по настольному теннису[…]
Часто победу от поражения в настольном теннисе отделяет всего одно-два очка. Помните случаи, когда вы пожимали руку торжествующему сопернику, а про себя думали: “Мне бы еще чуть-чуть…”? Эта статья поможет вам лучше подготовиться к матчам и, возможно, изменять их исход в вашу пользу. • Познайте врага своего. Профессиональные спортсмены за немалые деньги нанимают специалистов, чтобы Читать больше проПсихологическая подготовка перед матчем[…]
С 21 по 26 июня 2016 года пройдет очередной турнир памяти Эдуарда Голубева. На него приглашает федерация настольного теннис города Измаил. Цель турнира – пропаганда и популяризация настольного тенниса, укрепление дружеских связей с ближайшим зарубежьем. Это будут уже тринадцатые по счету подобные соревнования. Турнир проводится в разгар курортного сезона. После соревнований можно будет продолжить отдых Читать больше проПоложение Турнир памяти Голубева 2016 г.Измаил 21-26.06.2016[…]