3 секрета успешной игры

1. Напряжение и напряжённость внимания при игре в настольный теннис — это абсолютно разные понятия, но при приёме подачи они оказываются взаимосвязанными. Очень важно учиться держать в ненапряжённом состоянии мышцы тела и лица в то время, когда вы полностью сконцентрированы на игре. 2. Быстрота реакции и наблюдение Какое качество должно быть решающим при игре в Читать больше про3 секрета успешной игры[…]

Тактика в настольном теннисе — слогаемые успеха

1. Проиграв, не возлагайте вину на других и не оправдывайте себя. Слабый игрок, вместо того чтобы разобраться в действительных причинах поражения, часто пытается кого-то или что-то обвинить в своем проигрыше: стол, ракетку, зрителей и т. п. Будьте мужественными, умейте признавать себя побежденным, держитесь с достоинством. 2. Останьтесь доброжелательным к побежденному. Проигравший, безусловно, огорчен поражением и Читать больше проТактика в настольном теннисе — слогаемые успеха[…]

Немного о концентрации в настольном теннисе

Возможно, вы слышали, что другие игроки говорят о том, что они находятся «в зоне» во время матча, особенно где они играли хорошо. Возможно, вы даже испытывали это на себе. Но что это значит и как мы можем ловить эту неуловимую «зону» как можно чаще? Что такое «зона»? Зона,  «Пик состояния психического функционирования , где вы полностью сосредоточены на Читать больше проНемного о концентрации в настольном теннисе[…]

Психологическая подготовка в настольном теннисе

• Практикуйтесь. Постоянные тренировки перед соревнованиями не только повысят ваш уровень, но и помогут психологически. Ничего удивительного в этом нет. Грамотно составленный режим подготовки придаст вам уверенности в том, что вы достойны победы. • Уважайте своего противника. Не один матч был проигран лишь потому, что явно более сильный игрок недооценил своего соперника или соперницу. Эта Читать больше проПсихологическая подготовка в настольном теннисе[…]

Способы снятия напряжения во время мат­ча

Нервы могут остановить ваш мыс­лительный процесс и вынудить и­грать неуверенно. Руки, ноги перестают слушаться, реагируешь с запозда­нием на действия соперника. Чтобы снять нервное напряжение перед матчем можно сделать несколько очень простых действий. 1. Держите ноги наготове. Это са­мое основное в игре. Это — все. Пра­вильная работа ног позволяет вовре­мя занять нужную позицию для вы­полнения удара. Читать больше проСпособы снятия напряжения во время мат­ча[…]